کنترل وزن ، چاقی ، اضافه وزن و مواردی از این قبیل، امروزه ذهن بسیاری از افراد را به خود مشغول کرده است.

بسیاری از افراد در سنین مختلف، نگران اضافه وزن و سلامتی خود هستند.

و به دنبال روش صحیحی برای کنترل وزن خود هستند تا از این طریق جلوی مشکلاتی که ممکن است برایشان رخ دهد را بگیرند.

مشکلاتی مانند چاقی، فشار خون، بیماری قلبی و غیره.

اگر افزایش وزن یا کنترل وزن، جزء دغدغه های ذهنی شماست و به فکر سلامتی خود هستید، ادامه این مطلب را از دست ندهید.

در ادامه این مطلب سعی می کنیم در چند بخش، اهمیت کنترل وزن و همچنین روش صحیح آن را به طور خلاصه برای شما بیان کنیم.

چرا باید وزنمان را کنترل کنیم ؟

کنترل وزن، چه در مردان و چه در زنان به دلایل مختلف، آنقدر حائز اهمیت بوده است، که در سالهای گذشته، عده ای از افراد به زور

چاقوی جراحی، اقدام به کاهش وزن و تناسب اندام خود کرده اند.

خوشبختانه امروزه اطلاعات مردم در این زمینه افزایش یافته و تمایل زیادی به جراحی های اینچنین دیده نمی شود.

اما دغدغه کنترل وزن همچنان وجود دارد و با توجه به مواردی که در ادامه گفته می شود، چندان بی جا هم نیست.

زمانی که بدن بیش از حد نیاز خود، کالری دریافت می کند، این کالری اضافه به صورت چربی ذخیره می شود.

نتیجه تجمع چربی نیز، چاقی خواهد بود.

و چاقی، همانطور که احتمالا می دانید، می تواند موجب بیماری فشار خون، مشکلات تنفسی، بیماری های قلبی و حتی افسردگی

شود.

از طرفی در زمان بارداری، برای افراد مسن و برای بیمارانی ماننند بیماران دیابتی، افزایش وزن غیر طبیعی، می تواند خطرناک باشد.

بنابراین کنترل وزن، استفاده از ترازو برای اندازه گیری وزن به صورت مرتب، و تلاش برای کاهش وزن اضافه، فعالیت هایی هستند،

که افراد زیادی اقدام به انجام آن ها می کنند.

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: